Gençlikteki yüksek fiziksel kondisyon depresyon riskini azaltabilir
Avustralya’da 30 yılı aşkın süren ve binden fazla kişinin izlendiği araştırmada, gençlik döneminde kardiyorespiratuvar kondisyonu yüksek bireylerin ilerleyen yaşlarda depresyona yakalanma riskinin yüzde 15 daha düşük olduğu belirlendi.
Avustralyalı araştırmacıların 30 yılı aşkın süre boyunca binden fazla kişiyi izlediği çalışma, gençlik dönemindeki fiziksel kondisyon ile yetişkinlikteki depresyon riski arasında ilişki bulunduğunu ortaya koydu. Kardiyorespiratuvar kondisyonu yüksek bireylerin ilerleyen yaşlarda depresyona yakalanma riskinin yüzde 15 daha düşük olduğu tespit edildi.
Bulgular Journal of Affective Disorders dergisinde yayımlandı. Araştırmada koşu ve atlama gibi fiziksel testlerde daha iyi performans gösteren katılımcıların depresyonla karşılaşma olasılığının daha düşük seyrettiği bildirildi.
Koruyucu etkinin kadın katılımcılarda erkeklere kıyasla daha belirgin olduğu gözlemlendi. Araştırmacılar, düzenli fiziksel aktivitenin yalnızca bedensel değil, zihinsel dayanıklılığı da destekleyebileceğine dikkat çekti.
Uzmanlar, düşük fiziksel kondisyonun doğrudan depresyona yol açtığının söylenemeyeceğini vurguladı. Çalışmanın bulguları, fiziksel uygunluğun uzun vadeli ruh sağlığını destekleyen unsurlardan biri olabileceğine işaret ediyor.
Kaynak: HaberSitesi
