Hünnap tüketiminde diyabet ve ilaç uyarısı

Çin hurması olarak da bilinen hünnap, mevsiminin gelmesiyle tezgâhlarda yerini aldı. Uzmanlara göre vitamin, mineral ve lif bakımından zengin olan meyve, bağışıklık ve sindirim alanlarında destekleyici bir besin olarak tüketiliyor.

Taze hünnap, diyet yapanlar için düşük kalorili bir seçenek olarak gösteriliyor. Yaklaşık dört adet taze hünnap 47 kalori civarında enerji sağlıyor. Ancak kurutma sırasında su oranı azaldığı için kurutulmuş hünnabın şeker ve kalori yoğunluğu artıyor. Bu nedenle diyet yapanların taze hünnabı tercih etmesi öneriliyor.

Tüketimde porsiyon uyarısı

Uzmanlar, diyabet hastalarının kurutulmuş hünnap tüketiminden kaçınması gerektiğini belirtiyor. Taze tüketimde ise günlük iki-üç adedin aşılmaması, kan şekerini yükseltme riski açısından tavsiye ediliyor.

Hassas mideye sahip kişilerde hünnabın yüksek lif içeriğine bağlı olarak gaz ve şişkinlik görülebileceği ifade ediliyor. Kronik ilaç kullananların da olası etkileşimler nedeniyle hünnap tüketmeden önce doktorlarına danışmaları gerektiği belirtiliyor.

Geleneksel tıpta yüzyıllardır kullanılan hünnap, içerdiği vitamin ve mineraller nedeniyle uzmanlar tarafından destekleyici bir besin olarak değerlendiriliyor. Tüketimde özellikle taze ve kurutulmuş meyve arasındaki şeker ile kalori farkına ve kişisel sağlık durumuna dikkat edilmesi öneriliyor.

Kaynak: HaberSitesi